L'image de soi : tout un programme... 

On a l'image de soi que l'on veut bien s'attribuer. Plus on est perfectionniste, moins bonne est l'image que l'on a de soi. Pourquoi ? Parce que la perfection n'existe pas ! Même le modèle que vous pouvez avoir dans votre tête n'est pas la perfection, c'est juste l'idée que vous vous en faites, aidé(e) bien trop souvent par la pression sociale ! Et plus on a une mauvaise image de soi, plus la confiance en soi s'efface pour laisser la place aux complexes et aux peurs qui se régalent de la place laissée pour l'envahir et prospérer ! Alors l'estime de soi peut défaillir et le mal-être s'installe...

Oui mais comment avoir une bonne image de soi ? Le tout premier pas est de s'accepter comme on est, avec ses défauts, de les identifier. S'accepter ne voulant en aucun cas dire se résigner et tomber dans un fatalisme qui serait lui aussi déprimant à la longue car n'oubliez pas que l'image que l'on a de nous passe aussi par le regard et le jugement des autres. Compliqué tout ça ? Pas tant. 

Accepter ses défauts c'est les reconnaitre et avec bienveillance envers soi-même, avec douceur, essayer de les corriger... par petites étapes...Et puis et surtout se concentrer sur ses qualités propres et les mettre en valeur ! On voit trop souvent nos défauts au détriment des belles qualités que tout un chacun possède. Alors si vous commenciez par regarder quelles sont les votres, vos points forts, ceux que souvent votre entourage proche vous reconnait. Si pour vous, faire émerger dans votre esprit vos principales qualités, disons au minimum trois, est un exercice trop difficile, demandez à des membres de votre famille ou à des amis de citer les qualités qu'ils vous voient. Vous serez étonné et votre propre image sera déjà sur la bonne voie !

Et vous, quelle image avez-vous de vous ? Si vous n'arrivez pas à améliorer l'image que vous avez de vous-même, sur un plan ou un autre, n'oubliez que les coachs sont là pour vous accompagner à trouver le bien-être qui vous manque... 

Alors souriez et "Rendez-vous Heureux" !

L1000232 (2) - Version 2