23 septembre 2015

Vive la rentrée !

Parmi les bonnes résolutions de la rentrée j'avais pris celle de me faire opérer de l'épaule :( Eh oui, il y a plus fun mais lorsque c'est nécessaire ... c'est fait et j'en suis fort contente ! Si désagréable soient les résolutions prises, l'important est de ne pas reculer pour ressentir la joie du fait accompli et pour moi, de la corvée accomplie ! J'espère que vous avez profité de l'été pour vous ressourcer et voici quelques conseils pour péréniser cet état de relaxation et de bonheur : continuez à vous octroyer du temps pour... [Lire la suite]
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10 juillet 2015

Un bel été à tous...

Profitez bien de la période estivale pour vous relaxer, respirer, rêver, jouer, bouger, rire et danser ! Je vous retrouve sur mon blog en septembre avec toutes les bonnes résolutions de la rentrée que je vous aiderai à suivre... À très bientôt donc.
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01 juillet 2015

Apprendre rend heureux !

Qu'avez-vous aimé apprendre récemment ? À jouer d'un instrument de musique ? À faire un nouveau sport ? À utiliser un nouveau logiciel ? À réaliser une nouvelle recette de cuisine ? À dessiner ? Vous avez appris quelque chose grâce à un livre ? Un documentaire ? Une conférence ? Un ou une amie ? Un ou une collègue ? Que ce soit en reprenant une ancienne passion ou en entamant un nouvel apprentissage, le fait d'apprendre renforce la confiance en soi et le sentiment d'être bien vivant, d'exister pleinement, d'être actif et éveillé...... [Lire la suite]
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24 juin 2015

Vive le rire !

L'été est là à Nice et les plages se remplissent de touristes heureux de pouvoir «farniente» au soleil et se baigner dans une eau limpide à 23°! On voit de tout : des blancs, des bronzés, des petits, des grands, des maigres, des gros... on est bien loin des clichés de magazines et ce qui est rassurant, c'est que tout le monde a le sourire, se détend, s’amuse et profite pleinement de ces moments privilégiés où le temps s'arrête, la parenthèse est ouverte pour quelques jours ou semaines, on souffle, on respire, on décompresse !  ... [Lire la suite]
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17 juin 2015

Mon métier de coach

J'ai envie aujourd'hui de partager avec vous ma joie d'être coach : hier encore j'ai dirigé une séance de coaching dont je suis revenue avec le sentiment de tirer autant de profit personnel que ma coachée ! Bien-sûr ça ne se mesure pas... mais je continue à apprendre beaucoup en consacrant mon existence à aider les autres à embrasser la vie ou le métier de leurs rêves, à dépasser des périodes difficiles, à trouver le bon équilibre, à éprouver du plaisir et à donner un sens à leur vie !   Je ne remercierai jamais assez les... [Lire la suite]
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14 juin 2015

Retrouver son poids idéal grâce à l'hormone du plaisir et au coaching !

Qui ne veut pas perdre un peu - voire beaucoup - de poids avant les vacances ? Je me le demande lorsque je lis les premières de couverture des magazines ! Et chaque année, c'est pourtant la même chose : on a repris allègrement durant l'automne et l'hiver les kilos difficilement perdus au printemps et à l'été précédents ! Par conséquent, ne faut-il pas commencer à agir durablement et à mincir plutôt que de maigrir : c'est ce qu'offre un coaching "retrouver son poids d'équilibre en pleine conscience". Cela consiste à ne pas se priver... [Lire la suite]
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11 juin 2015

"Deviens qui tu es" Friedrich Nietzsche

Nous ne sommes pas obligés de subir notre vie, de rester enfermés dans le carcan que notre culture ou notre société nous imposent. Nous avons le choix de nous emparer du cours de notre vie pour ne pas la réduire à un simple accident ! Et il n’est jamais trop tard pour devenir qui nous sommes au fond, réellement et pour apprendre à écouter nos aspirations et à entendre nos rêves pour les rendre accessibles.   Le temps est irréversible et votre vie peut vous échapper si vous vous trompez d’objectifs : vous pouvez multiplier... [Lire la suite]
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03 juin 2015

Ne faîtes pas de suppositions!

En écoutant mes coaché(e)s, je me rends compte que trop souvent ils supposent ce que les autres pensent et le prennent pour le réel. Lorsque la supposition est positive, cela ne nuit pas mais lorsqu'elle est négative... ouille, aïe, la confiance en soi en prend un coup ! Alors que la supposition est de l'ordre du virtuel et non de la réalité. Le plus simple, si on peut, est de demander au lieu de supposer. La communication est, elle, bien réelle et préférable à la rumination dans notre tête ! De même pour les suppositions nous... [Lire la suite]
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01 juin 2015

Rejoindre la famille des "non fumeurs"...ma vraie liberté retrouvée!

Amis fumeurs, j'ai fumé trop d'années avec délice et plaisir et en me persuadant que je ne fumais pas tant que ça, que ce n'était pas pire que la pollution que je respirais, que c'était ma liberté, mon choix et puis que j'arrêterais un jour... quand je voudrais, mais que pour l'instant je n'en avais pas envie... que c'était mon seul vice, ma décision propre... que mourir de cela ou d'autre chose... et que sais-je encore... Oui mais avant la mort on souhaite tous vieillir au mieux !!! Et peu à peu j'ai vraiment commencé à vouloir me... [Lire la suite]
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30 mai 2015

“La plus courte réponse est l’action.”

Une «metteuse en action», voilà ce que je suis devenue professionnellement ! Mais ne l’ai-je pas toujours été? Il est vrai que j’ai été souvent dans ma vie un moteur pour l’action car j’aime agir plutôt que de me plaindre. Il nous arrive à tous de ne pas être satisfaits par une situation, quelle qu’elle soit : un travail qui nous ennuie ou un chômage qui dure trop longtemps, un compagnon qui nous lasse ou au contraire un célibat qui nous pèse, ou tout simplement une bonne résolution pour soi-même, pour son entourage ou pour la... [Lire la suite]
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