13 octobre 2015

Lâchez-prise !

Un jour un savant va rendre visite à un maître spirituel et lui annonce qu'il vient chez lui pour apprendre la voie de la sagesse. Le maître ne répond rien et se contente de verser du thé dans la tasse du savant. La tasse est pleine mais le maître continue de verser et le thé déborde et se répand au sol. "Mais que faîtes-vous ? demande le savant d'une voix irritée. "Vous êtes comme cette tasse de thé, répond le maître, rempli, débordant d'opinions, de plans, de désirs... Aussi longtemps que vous n'aurez pas vidé votre tasse... [Lire la suite]
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08 octobre 2015

Comment se construit la réussite ?

Pensez un instant au petit que vous avez été (ou à celui que vous n'avez pas manqué de voir au moins une fois dans votre vie) : lorsqu'on apprend à marcher, avant d'y arriver, on tombe, on se fait mal, on pleure et pourtant on le veut si fort qu'on y arrive ! Il est vrai que souvent nous bénéficions aussi des encouragements de notre entourage qui a confiance en nous et nous supporte. Il en est de même pour tout apprentissage, comme par exemple celui du vélo ou du ski... Notre motivation est si grande que nous parvenons à notre but et... [Lire la suite]
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29 septembre 2015

Retrouvez votre force !

Avec l'automne, arrive le ciel gris et parfois le moral est en berne, la déprime pointe le bout de son nez ... Le meilleur remède est de développer vos points forts : réfléchissez un instant... De quoi êtes-vous vraiment fier ou fière ? Développer un sentiment d'identité positif qui est au fond de vous est votre force et connaitre ses points forts, ses talents, les utiliser, les développer constitue l'un des plus sûrs moyens d'épanouissement personnel et professionnel. Et les effets positifs sont à long terme et vous serviront à... [Lire la suite]
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23 septembre 2015

Vive la rentrée !

Parmi les bonnes résolutions de la rentrée j'avais pris celle de me faire opérer de l'épaule :( Eh oui, il y a plus fun mais lorsque c'est nécessaire ... c'est fait et j'en suis fort contente ! Si désagréable soient les résolutions prises, l'important est de ne pas reculer pour ressentir la joie du fait accompli et pour moi, de la corvée accomplie ! J'espère que vous avez profité de l'été pour vous ressourcer et voici quelques conseils pour péréniser cet état de relaxation et de bonheur : continuez à vous octroyer du temps pour... [Lire la suite]
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10 juillet 2015

Un bel été à tous...

Profitez bien de la période estivale pour vous relaxer, respirer, rêver, jouer, bouger, rire et danser ! Je vous retrouve sur mon blog en septembre avec toutes les bonnes résolutions de la rentrée que je vous aiderai à suivre... À très bientôt donc.
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01 juillet 2015

Apprendre rend heureux !

Qu'avez-vous aimé apprendre récemment ? À jouer d'un instrument de musique ? À faire un nouveau sport ? À utiliser un nouveau logiciel ? À réaliser une nouvelle recette de cuisine ? À dessiner ? Vous avez appris quelque chose grâce à un livre ? Un documentaire ? Une conférence ? Un ou une amie ? Un ou une collègue ? Que ce soit en reprenant une ancienne passion ou en entamant un nouvel apprentissage, le fait d'apprendre renforce la confiance en soi et le sentiment d'être bien vivant, d'exister pleinement, d'être actif et éveillé...... [Lire la suite]
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24 juin 2015

Vive le rire !

L'été est là à Nice et les plages se remplissent de touristes heureux de pouvoir «farniente» au soleil et se baigner dans une eau limpide à 23°! On voit de tout : des blancs, des bronzés, des petits, des grands, des maigres, des gros... on est bien loin des clichés de magazines et ce qui est rassurant, c'est que tout le monde a le sourire, se détend, s’amuse et profite pleinement de ces moments privilégiés où le temps s'arrête, la parenthèse est ouverte pour quelques jours ou semaines, on souffle, on respire, on décompresse !  ... [Lire la suite]
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17 juin 2015

Mon métier de coach

J'ai envie aujourd'hui de partager avec vous ma joie d'être coach : hier encore j'ai dirigé une séance de coaching dont je suis revenue avec le sentiment de tirer autant de profit personnel que ma coachée ! Bien-sûr ça ne se mesure pas... mais je continue à apprendre beaucoup en consacrant mon existence à aider les autres à embrasser la vie ou le métier de leurs rêves, à dépasser des périodes difficiles, à trouver le bon équilibre, à éprouver du plaisir et à donner un sens à leur vie !   Je ne remercierai jamais assez les... [Lire la suite]
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14 juin 2015

Retrouver son poids idéal grâce à l'hormone du plaisir et au coaching !

Qui ne veut pas perdre un peu - voire beaucoup - de poids avant les vacances ? Je me le demande lorsque je lis les premières de couverture des magazines ! Et chaque année, c'est pourtant la même chose : on a repris allègrement durant l'automne et l'hiver les kilos difficilement perdus au printemps et à l'été précédents ! Par conséquent, ne faut-il pas commencer à agir durablement et à mincir plutôt que de maigrir : c'est ce qu'offre un coaching "retrouver son poids d'équilibre en pleine conscience". Cela consiste à ne pas se priver... [Lire la suite]
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11 juin 2015

"Deviens qui tu es" Friedrich Nietzsche

Nous ne sommes pas obligés de subir notre vie, de rester enfermés dans le carcan que notre culture ou notre société nous imposent. Nous avons le choix de nous emparer du cours de notre vie pour ne pas la réduire à un simple accident ! Et il n’est jamais trop tard pour devenir qui nous sommes au fond, réellement et pour apprendre à écouter nos aspirations et à entendre nos rêves pour les rendre accessibles.   Le temps est irréversible et votre vie peut vous échapper si vous vous trompez d’objectifs : vous pouvez multiplier... [Lire la suite]
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