16 septembre 2018

Manger en pleine conscience à deux : jeu n° 4

Souvent, nous mangeons par habitude. Nous savons ce qu’il y a dans notre assiette, nous nous attendons déjà à ce que nous allons manger, et nous ne sommes pas pleinement ouvert(e)s aux sensations de notre dégustation. Parce que nous nous y attendons.  Un petit jeu très intéressant qui peut être fait à deux pour développer sa pleine conscience en mangeant, consiste à organiser une petite dégustation surprise. Pour cela, demandez à votre partenaire de préparer quatre ou cinq petites portions d’aliments différents, que vous allez... [Lire la suite]

13 mars 2016

"On ne peut pas ne pas communiquer"

C’est l’un des grands axiomes de la communication, défini par l’Ecole de Palo Alto, par Watzlawick. Il s'appuie sur l'acceptation que tout comportement en présence d'une autre personne est communication. Et n'oublions pas que la communication, avant d'être verbale, est non-verbale : notre apparence, l'image que nous offrons ainsi que les expressions de notre corps sont des communications à l'Autre. Si je m'assois à une table de café, recroquevillée, le nez dans ma tasse, tout le monde comprendra que je n'ai pas envie d'être... [Lire la suite]
Posté par coaching-odile-b à 13:47 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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