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23 juillet 2019

La jeunesse n'a pas d'âge : "la vie rétrécit ou s'élargit en fonction de son courage" Anaïs Nin

La jeunesse n'a pas d'âge : "la vie rétrécit ou s'élargit en fonction de son courage" Anaïs Nin
"La jeunesse n'est pas une période de la vie : elle est un état d'esprit, un effet de la volonté, une qualité de l'imagination, une intensité émotive, une victoire du courage sur la timidité, du goût de l'aventure sur l'amour du confort. » S. Ullman On...
Posté par odile b coaching à 16:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bonheur,  liberté,  confiance,  aventure,  courage,  craintes,  doutes,  désespoir,  désir,  exploration,  idéal,  idéaux,  imagination,  jeune,  jeunesse,  joie,  rides,  timidité,  vie,  volonté

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7 avril 2020

Et si on faisait le point du jour ?

Et si on faisait le point du jour ?
En cette période de confinement, qui exacerbe nos sentiments et nos émotions, je vous propose de faire le point, chaque jour, à une heure précise, en fin de journée… 19 heures par exemple. Tous les membres de la maisonnée se donnent rendez-vous à une...
Posté par odile b coaching à 16:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bien-être,  attitudes,  communication,  bienveillance,  confinement,  empathie,  emploi du temps,  ensemble,  expression,  gestion du temps,  moral,  point,  rencontre,  ressenti,  échange,  émotions

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28 janvier 2020

Vous vous sentez seul(e)...

Vous vous sentez seul(e)...
Il y a des circonstances dans la vie qui font que l'on peut se sentir seul(e)... Il est déjà important d'identifier la raison de ce sentiment de solitude : il peut s'agir d'une perte de liens sociaux (chômage, retraite, déménagement, maladie...) ou bien...
Posté par odile b coaching à 17:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: apparence,  attentes,  besoins,  chômage,  confiance en soi,  déménagement,  estime de soi,  isolement,  maladie,  manques,  remise en question,  repli,  retraite,  rupture,  solitude,  solutions

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26 juin 2018

Etes-vous dans votre assiette ? Jeu numéro 1

Etes-vous dans votre assiette ? Jeu numéro 1
Je vous ai déjà parlé de la pleine conscience et je souhaite y revenir pour vous aider à mieux gérer vos repas... en pleine conscience. Avant tout, sachez que le corps contient sa propre sagesse, sa propre richesse créative et intuitive. Il faut lui faire...
Posté par odile b coaching à 17:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bien-être,  corps,  autorégulation,  bienveillance,  maigrir,  nourriture,  pleine conscience,  repas,  régulation émotionnelle,  sagesse,  sens

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23 juillet 2019

Attention canicule !

Attention canicule !
Vous avez pensé, encore une qui va nous dire de boire ! Non ! On le sait ! Je veux vous parler de nos tenues vestimentaires, mesdames, lorsqu’il fait chaud, chaud, très chaud ! Trop de copines à moi, de mon âge ou plus, me disent ne plus porter de robes...
Posté par odile b coaching à 16:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bonheur,  liberté,  apparence,  confiance,  vêtements,  chaleur,  complexes,  tenues vestimentaires,  été,  charme,  complexe,  fierté

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10 mai 2017

Et vous, quelle image avez-vous de vous ?

Et vous, quelle image avez-vous de vous ?
L'image de soi : tout un programme... On a l'image de soi que l'on veut bien s'attribuer. Plus on est perfectionniste, moins bonne est l'image que l'on a de soi. Pourquoi ? Parce que la perfection n'existe pas ! Même le modèle que vous pouvez avoir dans...
Posté par odile b coaching à 17:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bien-être,  accompagnement personnalisé,  coaching Nice,  coaching individuel,  points forts,  qualités,  image de soi,  confiance,  défauts

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18 juillet 2018

Manger en pleine conscience : Jeu numéro 2 !

Manger en pleine conscience : Jeu numéro 2 !
Jeu n° 2 : manger en pleine conscience…. en suivant le guide Les difficultés que l’on peut éprouver lorsqu’on apprend à manger en pleine conscience, est que nos pensées nous distraient en permanence de l’attention à nos aliments. Une solution qui peut...
Posté par odile b coaching à 12:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bien-être,  but,  apparence,  coaching de vie,  autorégulation,  jouer,  manger en pleine conscience,  mincir

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25 juillet 2018

Jeu n° 3 : Manger sans manger !

Jeu n° 3 : Manger sans manger !
Manger en pleine conscience, ça vous plaît ? Alors on continue à jouer mais cette fois-ci on ne mange pas ! On imagine, on visualise ! Parfois, lorsque je dis que nos pensées ont des conséquences physiques manifestes, je sens une pointe de scepticisme...
Posté par odile b coaching à 15:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: expérience,  coaching de vie,  maigrir,  pleine conscience,  mincir,  manger,  saliver

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13 mars 2016

"On ne peut pas ne pas communiquer"

"On ne peut pas ne pas communiquer"
C’est l’un des grands axiomes de la communication, défini par l’Ecole de Palo Alto, par Watzlawick. Il s'appuie sur l'acceptation que tout comportement en présence d'une autre personne est communication. Et n'oublions pas que la communication, avant d'être...
Posté par odile b coaching à 13:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Nice,  apparence,  attitudes,  coaching,  communication,  corps,  image de soi,  physique,  positif

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11 juin 2019

"La mode se démode, le style jamais" Coco Chanel

"La mode se démode, le style jamais" Coco Chanel
Alliez votre style à votre personnalité ! Difficile me direz-vous ! Pas tant que ça ! Le style c'est un peu comme la vie : il nous appartient mais on peut facilement passer à côté si on est persuadé qu'il n'est pas fait pour nous ! Le style, c'est un...
Posté par odile b coaching à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: coaching Nice,  points forts,  apparence,  image de soi,  mode,  style,  vêtements

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16 septembre 2018

Manger en pleine conscience à deux : jeu n° 4

Manger en pleine conscience à deux : jeu n° 4
Souvent, nous mangeons par habitude. Nous savons ce qu’il y a dans notre assiette, nous nous attendons déjà à ce que nous allons manger, et nous ne sommes pas pleinement ouvert(e)s aux sensations de notre dégustation. Parce que nous nous y attendons....
Posté par odile b coaching à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: expérience,  communication,  manger en pleine conscience,  saliver,  découverte,  déguster,  ici et maintenant

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8 octobre 2015

Comment se construit la réussite ?

Comment se construit la réussite ?
Pensez un instant au petit que vous avez été (ou à celui que vous n'avez pas manqué de voir au moins une fois dans votre vie) : lorsqu'on apprend à marcher, avant d'y arriver, on tombe, on se fait mal, on pleure et pourtant on le veut si fort qu'on y...
Posté par odile b coaching à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: apprentissage,  but,  expérience,  objectif,  peur,  réusite,  échec

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25 juillet 2018

Et vous, quelle faim ressentez-vous le plus souvent ?

Et vous, quelle faim ressentez-vous le plus souvent ?
Dire que l'on a faim revient à ne rien dire si l'on ne précise pas le type de faim que l'on ressent : En effet il existe sept types de faims différentes. Et certaines formes de faim sont très faciles à repérer et donc à ignorer une fois identifiées. Il...
Posté par odile b coaching à 16:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: accompagnement personnalisé,  apparence,  coaching de vie,  pleine conscience,  faim,  solution

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29 septembre 2015

Retrouvez votre force !

Retrouvez votre force !
Avec l'automne, arrive le ciel gris et parfois le moral est en berne, la déprime pointe le bout de son nez ... Le meilleur remède est de développer vos points forts : réfléchissez un instant... De quoi êtes-vous vraiment fier ou fière ? Développer un...
Posté par odile b coaching à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: coaching Nice,  déprime,  points forts,  qualités,  remède,  talents

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28 mai 2015

Non à la dictature d'un modèle de beauté parfaite!

Non à la dictature d'un modèle de beauté parfaite!
Pas un magazine, pas une publicité, pas une pharmacie, pas un institut de beauté qui à l’approche de l’été, des vacances, des plages, des corps par conséquent dénudés devant tout le monde, qui n’essaient de vous vendre le produit miracle : celui qui efface...
Posté par odile b coaching à 14:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bien vieillir,  bien-être,  bonheur,  maigrir rapidement,  perdre du ventre,  réelle beauté

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9 novembre 2015

Non à la mission impossible !

Non à la mission impossible !
Être les meilleures en tout : Arrêtez de vous laisser imposer (ou de vous l'imposer à vous-mêmes) la perfection ! Elle n'existe pas ! En effet comment réussir sa carrière professionnelle, une vie amoureuse harmonieuse, l'éducation parfaite des enfants...
Posté par odile b coaching à 18:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bien-être,  coaching Nice,  lâcher-prise,  liberté,  perfection

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11 avril 2016

Et pour vous, ça roule ?

Et pour vous, ça roule ?
Nous sommes, dès notre naissance, montés aux commandes d’un train qui roule inexorablement, sans arrêt possible. Les paysages qui défilent sont incomparables : certains nous enthousiasment et nous sommes alors plein d’ardeur et d’élan : on voudrait que...
Posté par odile b coaching à 17:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: coaching Nice,  étapes de la vie,  coaching de vie,  espérance,  projet

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30 mai 2015

“La plus courte réponse est l’action.”

“La plus courte réponse est l’action.”
Une «metteuse en action», voilà ce que je suis devenue professionnellement ! Mais ne l’ai-je pas toujours été? Il est vrai que j’ai été souvent dans ma vie un moteur pour l’action car j’aime agir plutôt que de me plaindre. Il nous arrive à tous de ne...
Posté par odile b coaching à 13:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: accompagnement personnalisé,  coaching Nice,  coaching individuel,  mise en action

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24 juin 2015

Vive le rire !

Vive le rire !
L'été est là à Nice et les plages se remplissent de touristes heureux de pouvoir «farniente» au soleil et se baigner dans une eau limpide à 23°! On voit de tout : des blancs, des bronzés, des petits, des grands, des maigres, des gros... on est bien loin...
Posté par odile b coaching à 18:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bonne humeur,  détente,  lâcher-prise,  rire

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19 septembre 2018

Ai-je mangé en pleine conscience ? Jeu 5

Ai-je mangé en pleine conscience ? Jeu 5
Je sais à quel point il est difficile de porter son attention sur ce qu’on mange pendant son repas. Parce que nous pensons à beaucoup de choses à la fois, parce que nous ressassons ce qui s’est passé avant, que nous organisons ce qui va se passer après,...
Posté par odile b coaching à 18:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 octobre 2015

Lâchez-prise !

Lâchez-prise !
Un jour un savant va rendre visite à un maître spirituel et lui annonce qu'il vient chez lui pour apprendre la voie de la sagesse. Le maître ne répond rien et se contente de verser du thé dans la tasse du savant. La tasse est pleine mais le maître continue...
Posté par odile b coaching à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lâcher-prise

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9 mai 2017

Vieillir, c'est quoi ?

Vieillir, c'est quoi ?
Vieillir est une notion subjective : chacun de nous le vit différemment selon les moments de sa vie et la place qu'il laisse à la pression de la société. Toutefois vieillir c'est voir s'accumuler les années et que l'on ait 40, 50, 60 ou 70 ans, le plus...
Posté par odile b coaching à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juillet 2015

Apprendre rend heureux !

Apprendre rend heureux !
Qu'avez-vous aimé apprendre récemment ? À jouer d'un instrument de musique ? À faire un nouveau sport ? À utiliser un nouveau logiciel ? À réaliser une nouvelle recette de cuisine ? À dessiner ? Vous avez appris quelque chose grâce à un livre ? Un documentaire...
Posté par odile b coaching à 19:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juin 2015

Rejoindre la famille des "non fumeurs"...ma vraie liberté retrouvée!

Rejoindre la famille des "non fumeurs"...ma vraie liberté retrouvée!
Amis fumeurs, j'ai fumé trop d'années avec délice et plaisir et en me persuadant que je ne fumais pas tant que ça, que ce n'était pas pire que la pollution que je respirais, que c'était ma liberté, mon choix et puis que j'arrêterais un jour... quand je...
Posté par odile b coaching à 16:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2015

"Deviens qui tu es" Friedrich Nietzsche

"Deviens qui tu es" Friedrich Nietzsche
Nous ne sommes pas obligés de subir notre vie, de rester enfermés dans le carcan que notre culture ou notre société nous imposent. Nous avons le choix de nous emparer du cours de notre vie pour ne pas la réduire à un simple accident ! Et il n’est jamais...
Posté par odile b coaching à 18:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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