18 juillet 2018

Manger en pleine conscience : Jeu numéro 2 !

Jeu n° 2 : manger en pleine conscience…. en suivant le guide Les difficultés que l’on peut éprouver lorsqu’on apprend à manger en pleine conscience, est que nos pensées nous distraient en permanence de l’attention à nos aliments. Une solution qui peut vous aider à canaliser davantage votre attention, est de prendre des notes. Le simple fait de devoir écrire ses impressions nous concentre sur nos actions, c’est donc une source de motivation non négligeable. Si vous êtes deux, l’idée pourrait être d’échanger sur chacun des points... [Lire la suite]
Posté par coaching-odile-b à 12:28 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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